Foglalj időpontot még ma
Tegyük meg együtt az első lépést az egyensúly felé!
Válassz egy neked megfelelő időpontot a naptárban, és kezdjük el a
közös munkát. Várlak szeretettel a konzultáción!
Szia, Rebeka vagyok, dietetikus.
Segítek neked a tudományosan megalapozott, mégis tiltásoktól mentes, személyre szabott étrend kialakításában. Hiszek abban, hogy a valódi siker titka nem a drasztikus korlátozás, hanem a hosszú távon is fenntartható egyensúly.
Fordulj hozzám bizalommal, ha gyógyulásról, életmódváltásról vagy a sportteljesítmény fejlesztéséről van szó!
Ismerd meg a szolgáltatásaimat
Élhető egészség a mindennapokban
Dietetikai tanácsadás
Ha szeretnéd átlátni, hogy az egészségi állapotodhoz és céljaidhoz milyen táplálkozási irányelvek és életmódbeli ajánlások illeszkednek, várlak szeretettel dietetikai tanácsadásomra. A személyes vagy online konzultáció körülbelül 60-90 percet vesz igénybe.
Sporttáplálkozás
Ha profi sportolóként szeretnéd fejleszteni teljesítményed, optimalizálni a testösszetételed és tisztán látni, milyen táplálkozási irányelvek és életmódbeli ajánlások támogatják a céljaidat, akkor várlak sporttáplálkozási tanácsadásra. A személyes vagy online konzultáció időtartama körülbelül 60-90 perc.
Kontroll konzultáció
A kontrollvizsgálatok 2-4 hetente történnek, ahol a dietetikus értékeli az előrehaladást és szükség esetén módosítja az étrendet. Lehetőség van a felmerült kérdések megbeszélésére.
Mintaétrend vs. étrendírás
Általános étrendet nem írok. Ennek szakmai oka van: a kész étrendek többsége nem fenntartható hosszú távon, és nem segíti azt, hogy az ember valóban megértse saját táplálkozása működését.
Dietoterápia esetén azonban más a helyzet.Klinikai állapotoknál, betegségekhez kapcsolódó táplálkozási kezelés során több hetes mintaétrendet biztosítok, amely terápiás célokat szolgál, és szakmai iránymutatást ad a mindennapi megvalósításhoz.
A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen.
-Hippokratész
Hiszek abban, hogy a személyre szabott táplálkozás és a fenntartható szokások
apró lépései vezetnek tartós változáshoz.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan zajlik egy tanácsadás?
Bejelentkezést követően időpontot egyeztetünk a tanácsadásra, melyre hétköznapokon van lehetőség a délutáni/esti órákban.
A beszélgetést megelőzően ki kell töltened egy táplálkozási anamnézist (kérdéssor az étrendi és életmódi szokásaidra vonatkozóan), illetve vezetned kell egy táplálkozási naplót, legalább 3-5 napig. Össze kell gyűjtened az elmúlt 3-6 hónapban kapott orvosi dokumentációkat, friss laboreredményeket. Ezeket legkésőbb a konzultáció előtt három nappal kell visszaküldened nekem, hogy” fel tudjak belőled készülni”.
A tanácsadás személyes vagy online formában történhet meg és nagyjából egy órát vesz igénybe.
Hogy tudok jelentkezni?
Itt, a weblapon, illetve közvetlenül a rebusadietetikus.hu címen. Kérlek, minden esetben oszd meg velem pár szóban, milyen problémával kapcsolatban szeretnéd kérni a segítségem!
A tanácsadás után van folytatás?
Természetesen. Mindenkit meg szoktam kérni arra, hogy legalább az első 2-3 hónapban kéthetente vagy havonta egyszer „jelentkezzen”, hogy tudjam követni a haladását, illetve kérdésekkel bármikor kereshetsz. Az első kontroll konzultációs alkalom is ennek a folyamatnak a része.